腿麻坐骨疼求的方法帮忙告诉我吧

　　腰间盘突出的临床表现有哪些呢？1、腰痛；2、下肢放射痛；3、下肢麻木，发冷，间歇性跛行；4、马尾神经疼。可以根据自己的情况进行判断。属于哪几种该怎么呢？是不是腰间盘突出就必须手术吗？不一定的！治好腰间盘突出不想要手术就快看吧！
　　
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　　腰间盘突出问题为什么选择王九正呢？
　　
　　腰间盘突出不是一天两天就可以解决的，不要相信哪些可以快速帮助你解决问题的方法，快速解决腰突是不可靠的。腰间盘突出选择王九正，王九正黑膏药多年的口碑，让你的腰椎更轻松舒服哦。
　　
　　腰间盘突出一些简单的小方法：
　　
　　一、家庭法：当腰突还处于轻度的时候直接通过卧床休息，加强腰椎肌肉的锻炼，或者是保健操来护理自己的疾病。增强腰部肌肉的力量，增强腰椎前韧带，后韧带以及侧韧带的力量。对于早期的腰椎间盘突出症。
　　
　　二、悬垂法：做引体向上，利用门框或者是单杠等方法来进行锻炼，早晚各一次。可以使得腰部得到放松。增强血液流通，加速新陈代谢。
　　
　　三、交叉扭腰：两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。
　　
　　腰间盘突出治好后要记得保养啊：正确的坐姿，站有站相坐有坐相，抬高物品时要贴近身体，举物莫过于胸部。对于轻微腰间盘突出患者要记得这么坐哦。 注意休息，长久站立时需要垫高一脚并时不时换换脚。
　　
　　腰间盘突出就选择王九正吧。因为王九正黑膏药药片大，药量足，要以更好解决腰椎不舒服的情况。百年的时间经营，用王九正黑膏药订购一盒10贴150元，追风酊一瓶88元，一个疗程5盒膏药加一瓶，两个疗程可代理加盟，加盟王九正自己用省钱，卖出去赚钱。王九正订购可以加微信：1767615032 有问题快选择吧。