造成肩周炎的主要因素都有哪些

肩周炎曾被称为“五十肩”，大多50岁左右人群才会得，但如今越来越多的年轻人遭受肩周炎的困扰。肩周炎会引起整个肩部关节僵硬、活动困难且持续疼痛，在气候变化或劳累后疼痛会加剧，特别在夜间，很多患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐!
多数年轻人之所以患上肩周炎，与他们的不良生活习惯有很大关系。过多使用电脑、手机，让上
肢的局部运动成倍增加，并且常常固定某个位置上运动。当长期维持同一个姿势，相应的软骨、肌腱、韧带、滑囊就会持续和反复挤压、摩擦，如果得不到适当的缓解和放松，时间长了就会形成慢性劳损，产生炎症。
那么怎么才能有效的肩周炎呢，下面小编来告诉你，文章来自微信：1092057883
方法一：法
肩周炎：具有散寒止痛，化瘀，疏通经络，滑利关节，强筋壮骨的效果。首要点按大椎、肩井、天宗、曲池2～3分钟，然后对肩周进行，方法应从轻到重，由重转轻，以部分有温热舒适感为度，尽量防止方法。
方法二：拉毛巾法
肩周炎的土方法之三，拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的就会得到控制和改善。
方法三：桑枝鸡汤法
六十克老桑枝，一整只老母鸡，加盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。桑枝鸡汤具有湿、通经络、补气血之效。桑枝鸡汤适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络的患者。
不过出现肩周炎办法还是需要选择外贴的方式这样效率才会更高，而且恢复也是快的，如王九正，更多资讯关注微信：1092057883，可关注此微信进行详细了解骨骼类疾病方案