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每天三组动作,坚持30天
一起消灭双下巴,get精致小脸
背部挺直夹紧,肩膀放沉,手部往背部靠与背部呈同水平线,手肘上下运动,做一分钟
双手握拳扩胸紧贴墙壁,头往两侧转动,左右各五次,每次停留十秒
食指和中指夹住下颌,由下巴往耳朵提拉,左右各两组,每组15次
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2023-12-17
2023-08-13
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