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全面的肩周炎防治方法帮您告别肩周炎的困扰

更新时间:2018-04-17 14:48:18 浏览次数:198次
区域: 衢州 > 常山
肩周炎大家都很熟悉,多多少少都会听过甚至经历过肩周炎,肩周炎临床以肩部疼痛、压痛,肩关节活动受限,甚至出现肌肉萎缩与等为主要临床特征,多发于50岁左右,女性多于男性,但近年来随着生活 环境的改变,发病的年龄趋于年轻化,甚至中小学生患者不在少数。那么对于肩周炎我们该如何去防治呢?文章出自威信1523474490

首先我们来看看肩周炎的食疗和中医疗法。
1.蛇肉汤。乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量,炖汤,肉汤同食,每日2次。具有补虚、、散寒的效果。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。
2.桑枝鸡汤。老桑枝60g,老母鸡1只,盐少许。将桑枝切成小段,与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味,饮汤吃肉。具有湿、通经络、补气血的效果。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。
3.白芍桃仁粥。白芍20g,桃仁15g,粳米60g。先将白芍水煎取液,约500ml;再把桃仁去皮尖,捣烂如泥,加水研汁,去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥,即可食用。具有养血化瘀、通络止痛的效果。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。
4.川乌粥。生川乌头约5g,粳米50g,姜汁约10滴,蜂蜜适量。把川乌头捣碎,研为极细粉末。先煮粳米,粥快成时加入川乌末,改用小火慢煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,搅匀,稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛的效果。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。

肩周炎的防治也离不开锻炼,只有坚持锻炼才好的快。
1.爬墙练习。正面趴在一堵空墙上,肩周炎患者双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动,尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。这也可作为肩周炎的日常锻炼里的一种。
2.划圈练习。双脚直立双手下垂,找一个中心点,进行画圈运动,正画40次,反画40次,两臂各画一遍,每天1次。
3.棒推练习。找一根50厘米左右的棒子,双手将棒子平举,用好的一侧手向外推动患侧手,每天向外推动几厘米就行,反复坚持,直到患侧可做外展运动。

肩周炎的防治关键点还是。目前对于肩周炎的为安全和有效的就是膏药贴敷了。如乔氏黑玉膏,由三十多味纯熬制而成,药效温和独特,贴敷于,药效能够,调气血,止疼痛,通经络,去湿寒,其内部的无菌性炎症,同时膏药中的有效成分能够促进局部的血液循环,增加营养液的供给,恢复受损组织的生理机能,从而达到很好的效果。

肩周炎的防治不仅仅需要注意生活中的细节,有效的和适当的锻炼也是很有必要的。乔氏黑玉膏颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等骨科疾病效果好,高,且不易复发!关注健康,关注威信1523474490
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